今天头条君来给大家分享一些关于上火便秘怎么办上火又便秘怎么办啊 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、多喝开水春天的气候比较干燥，导致皮肤也经常出现干燥的现象，多喝温开水，可以为身体补充所需的水分，帮助身体排毒，还能起到缓解便秘的效果，也能起到预防感冒的作用。

2、生活调整：上火便秘的患者多考虑是吃肥厚辛辣、精细的食物引起，此时需要多吃糙米、芹菜等富含粗纤维的食物，其有利于促进胃肠道的蠕动，帮助大便的排出，对于大便干燥的患者需要多饮水，增加大便的含水量。

3、吃食物缓解：上火便秘的情况若不是特别严重，一般通过调整饮食就可以有不错的效果。通常可以吃富含纤维素的食物来缓解上火便秘的情况，蔬菜方面可以选择玉米、苦瓜、油菜、韭菜等；水果方面可以选择苹果、香蕉、西瓜等。

上火便秘怎么办,有没有什么通便法子?

1、上火便秘吃什么通便？西瓜葡萄汁西瓜味甘，性寒，有利尿消肿、清热解暑的功效。搭配葡萄和柠檬吃，清热效果更好，可以改善上火便秘、口舌生疮等症状。做法：取西瓜250克，葡萄50克，柠檬一片。

2、针对经常的上火便秘，我结合实际提出以下方法：饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

3、当患有便秘的症状时，比较直接简单的方法就是直接通过多喝白开水，多喝白开水不仅具有暖胃的功能，还能有效帮助清理肠胃的垃圾，对于便秘的症状也是具有一定的缓解作用，在清晨醒来时喝一杯白开水，也能比较好帮助排出宿便。

4、上火便秘可以揉腹部揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300~500毫升。

孩子总是上火,排便困难怎么办?

1、可以给孩子多吃些清淡的食物，这对于上火也能够有很好的功效。比如说多吃蔬菜，少吃肉，还可以适当地给孩子吃水果，补充维生素。

2、宝宝出现便秘情况：第一，多给宝宝补充水分，或给宝宝喝些茴香茶，注意观察几天，如果是奶粉喂养的，还没有改善的话，建议换款奶粉试试。第二，药物治疗，适合宝宝口服药物有妈咪爱、整肠生、四磨汤口服液等。

3、，多喝水，建议在水中或牛奶中添加些双歧因子，既可以预防和改善便秘症状，也可以促进钙等微量元素的吸收。

4、您好，这是由于宝宝上火引起的便秘，治疗宝宝便秘最好的法宝就是多喝水！如果宝宝不爱喝水，可以煮梨水或冲钙水.这两种有点甜宝宝爱喝.然后在慢慢减少甜度，让宝宝适应白开水。平时一定要多喝白开水。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助